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「夏が終わったら、急にシミが気になる…」実は、夏に浴びた紫外線の影響が後から肌に現れることがあります。 だからこそ9月は、紫外線対策を終える時期ではありません。日焼け止め＋保湿＋睡眠で、肌の回復をサポートしましょう。 秋の肌は、夏の終わりか...

秋の腸活に取り入れたいのは、さつまいも・きのこ・れんこん・里芋・発酵食品。 食物繊維を含む食材を毎日の食事に少しずつ取り入れるのがおすすめです。特別なことをするより、毎日の一皿を変えることから。 秋の味覚を楽しみながら、お腹の中から整えて...

シャキシャキ食感がおいしいれんこん。秋の食卓に取り入れたい、食物繊維を含む野菜のひとつです。 きんぴらやスープ、炒め物など、使い方もいろいろ。食物繊維は腸内環境を整える食生活のサポートになります。 おいしく食べて、秋から腸を整えていきまし...

ほっくりおいしい里芋は、秋の食卓にぴったり。 独特のねばりが特徴で、煮物や汁物にも取り入れやすい食材です。鹿児島でも昔から行事食などに使われてきました。 食べ応えのある根菜を取り入れて、秋の食事を楽しみましょう。 #鹿児島市#ダイエット#ファ...

秋の楽しみ、ぶどう。甘くておいしいからこそ、ついつい食べすぎてしまいますよね。 ダイエット中は、お菓子の代わりに適量を楽しむのがおすすめです。「禁止」するより「上手に食べる」。 旬の味覚を楽しみながら、無理なく体を整えていきましょう。 #鹿...

みずみずしくて、暑さが残る9月にも食べやすい梨。水分を含み、秋の果物として楽しみたい食材のひとつです。 甘いものが欲しい時のおやつとして取り入れるのもおすすめ。ただし、果物も食べすぎればカロリーオーバーに。 “旬を楽しむ適量”を意識しましょう...

しいたけ、しめじ、えのき、まいたけ…。秋はきのこがおいしくなる季節です。 きのこは食物繊維を含み、料理のかさ増しにも使いやすい優秀食材。炒め物やスープに加えるだけでも、満足感を高められます。 秋の食卓に、きのこを一品プラスしてみませんか？ #...

秋の鹿児島といえば、やっぱりさつまいも。「甘いから太りそう」と避けていませんか？ さつまいもには食物繊維などが含まれ、秋の食事に取り入れやすい食材です。食べる量と調理法を意識すれば、秋の味覚として楽しめます。 旬を我慢するより、上手に味方...

そうめんだけ、アイス、外食…。夏はどうしても食事が偏りやすくなります。 9月は、主食・主菜・副菜を少しずつ揃えて、食事を元のリズムへ戻しましょう。食べないリセットではなく、“整えるリセット”がおすすめ。 体に必要なものを入れて、秋を軽やかに迎...

同じ食事でも、夜遅くに食べ続けると体への負担は大きくなります。 特に寝る直前の食事は、胃腸が休む時間を減らしてしまいます。まずは夕食の時間を少し早めるところから始めてみましょう。 “何を食べるか”だけでなく、“いつ食べるか”も大切です。 #鹿児...

夏の訪れとともに、院の入り口にあるブラックボードも衣替えしました！ 今回のテーマは「人魚」。キラキラとした鱗や海の泡、そしてカラフルに広がる海藻たち――まるで夏の海に潜り込んだような世界観で、通りすがりの方にも楽しんでいただけるように仕上げ...

新年あけましておめでとうございます。本年も皆さまの健康と美しさをサポートさせていただけることを、大変嬉しく思っております。 どうぞよろしくお願いいたします。 本日より通常営業を開始いたしました！ 年末年始で乱れがちな生活習慣やお肌の調子を整...

本日をもちまして、今年の施術を無事に終えることができました。 皆さまの日々のご支援とご愛顧に、心より感謝申し上げます。 今年も多くの方にお会いし、美容鍼や耳ツボファスティングを通じて 健康と美しさをサポートさせていただけたことを、大変嬉しく...

今年も、美容鍼やダイエットなどでお手伝いをさせていただきました💄村上も髙田も、皆様のおかげさまで楽しい時間を過ごすことができました🕑 今年は肌育美容鍼が始まり、12月にはEXO美容鍼も導入致しました。個人差はあるかと思いますが、どれも大変ご好...

こんにちは！セントラル治療院です。 当院年末年始の営業日は上記の通りになっております。 新年は1月4日から通常営業となります。 仕事始めの前に美容鍼でリフレッシュしませんか？ 皆様のご予約お待ちしております★

入り口ボードをリニューアルしました！ツリーも飾り、BGMもクリスマスソングですっかりクリスマス一色になりました★ ご来院の際は是非ご覧になってください♪

ご来院いただいたお客様から頂いたコメントをご紹介させていただきます。 当院にて美容鍼を始められて一ヶ月半ほどのお客様なのですが、 化粧品の再検討の為、2店舗のコスメカウンターで肌診断を受けたところ、 どちらの店舗でもお肌のターンオーバーがし...

こんにちは！セントラル治療院です。 早いもので、あっという間に9月も終わりです。有難いことに沢山のご予約を頂き、ボードの書き直しのお時間が取りにくくなってきたのでこれからは季節毎を目安にさせて頂こうと思っています。 今回は夏の元気なひまわり...

電気を流す美容鍼の実技試験を合格しましたので、美容鍼の新メニューとして追加いたしました。

ホームページをリニューアルいたしました。

「最近、朝スッキリ起きられない…」季節が変わると、体温や生活リズムにも変化が起こります。 寝る直前までスマホを見るより、夜は少し早めにリラックスする時間を。眠る準備を整えるだけでも、翌朝の感覚は変わります。 秋こそ「睡眠の質」を大切にしてみ...

夏の間、毎日使っていたエアコン。涼しくなっても「なんとなくだるい」が続いていませんか？ 冷房や暑さで乱れた生活リズムは、秋になってから疲れとして出ることも。まずは湯船につかる、しっかり眠る、温かいものを食べる。 今月は「夏の疲れを残さない...

「朝は寒いのに、昼は暑い！」そんな気温差が増えるのが秋の特徴です。 服装や室温をそのままにしていると、体が変化についていけないことも。朝晩は羽織れるものを用意して、体を冷やしすぎないようにしましょう。 小さな温度調節が、秋の体調管理につな...

朝起きたらカーテンを開けて光を浴びる、朝食をとる、少し体を動かす。そんな小さな習慣が、体を秋モードへ切り替えるきっかけになります。 大きく変える必要はありません。10月を軽やかに迎えるために、明日の朝から一つ始めてみましょう。 #鹿児島市#ダ...

秋になってから「肌が疲れて見える」と感じる前に。 美容鍼は顔の血流を促し、肌が本来持つ回復力をサポートします。さらに、肌の土台となるコラーゲンを作る線維芽細胞にもアプローチ。 夏に受けたダメージをそのままにせず、“これから育つ肌”を整えてい...

夏が終わって、急に顔が疲れて見える…。その原因は、紫外線・乾燥・睡眠不足など、夏のダメージが重なっているのかもしれません。 肌は毎日の積み重ねで変わります。秋は“隠すケア”より、“整えるケア”へ。 ここから肌の土台を立て直していきましょう。 #鹿...

「夏は大丈夫だったのに、9月になって肌荒れが…」 そんな時は、夏の紫外線や冷房、睡眠不足などのダメージが重なっているかもしれません。肌荒れを隠すことより、まずは肌を休ませること。 睡眠・保湿・食事を整えて、回復しやすい環境を作りましょう。 #...

夏は汗や皮脂が増え、毛穴が気になりやすい季節。さらに紫外線や乾燥が重なると、肌のキメが乱れて毛穴が目立つこともあります。 ゴシゴシ洗うより、まずは保湿と紫外線対策。肌をいたわりながら整えていきましょう。 秋のなめらか肌は、今から準備できま...

まだ暑いから、保湿は必要ないと思っていませんか？ 夏の紫外線や冷房で、肌のバリア機能は意外と弱っています。そこに季節の変化が加わると、乾燥や肌荒れが出やすくなることも。 秋冬に慌てる前に、今から保湿を丁寧に。肌の衣替えも、9月から始めましょ...

「夏が終わったら、急にシミが気になる…」実は、夏に浴びた紫外線の影響が後から肌に現れることがあります。 だからこそ9月は、紫外線対策を終える時期ではありません。日焼け止め＋保湿＋睡眠で、肌の回復をサポートしましょう。 秋の肌は、夏の終わりか...