コラム– category –

鹿児島は今日も気持ちよく晴れましたね。 最高気温は22℃くらいまで上がる見込みですが、朝は13℃前後とちょっとひんやり。この“朝の冷え＋日中のぽかぽか”のコンビ、実は体にとっては意外とハードモードです。 晴れているのに、なんだか体が重い。やる気が...

朝晩がぐっと冷えて、日中はまだ汗ばむ——鹿児島のこの気温差、 体がついていけず「なんとなく眠い」「ずっとぼんやりする」という方が増えています。 東洋医学でこの“ねむけ”を読み解くと、実は【むくみ】が関係していることが多いんです。気温差や湿度の...

朝晩の冷え込みがぐっと強まってきましたね。鹿児島も日中との気温差が大きく、服装選びに迷う季節。 体は想像以上にその変化に敏感で、 「なんとなく重だるい」「肌の調子が安定しない」 と感じている方も多いのではないでしょうか。 東洋医学では、冷え...

鹿児島も朝晩ひんやりしてきましたね。気温差で体がこわばるこの時期、「生理前になると肌がざらつく」「吹き出物が増える」と感じていませんか？実はその肌荒れ、ホルモンバランスだけでなく“気血の巡り”にも関係しています。 東洋医学では、月経周期を「...

鹿児島は今日は晴れ時々曇り。昨日より風が冷たく、朝晩の体感温度はぐっと下がっていますね。この「晴れているのに冷える」時期、実は代謝が落ちやすいタイミングでもあります。 人の体は、気温の低下に合わせて熱を逃がさないように働きます。それは一見...

今朝の鹿児島はひんやりと肌寒いですね。一日の寒暖差が大きくなるこの時期、なんとなく体が重い・眠りが浅い・生理周期が乱れてきた——そんな声を多く聞きます。 実はこの“寒暖差ストレス”、自律神経と女性ホルモンのバランスを揺らす大きな要因のひとつ。...

鹿児島は今日も秋晴れ。 日差しは穏やかでも、風が乾いてきましたね。この時期の“肌のかゆみ”や“粉ふき”は、実は真皮層の乾燥が始まっているサインです。 肌の奥でハリやうるおいを支えるのは「線維芽細胞（せんいがさいぼう）」という細胞。この細胞が元...

昨日の雨から一転、今日は晴れ間も見えた鹿児島。それでも空気はひんやりして、昨日より一段と冷えたように感じますね。当院でも「体がだるい」「肌が敏感」「気分が落ちやすい」とお話しされる方が増えています。 この時期、気温が下がると体は熱を逃がさ...

鹿児島は朝からしとしと雨。体感でもここ数日よりぐっと冷え込みましたね。気温が下がり、空気が湿って重く感じるこんな日は、実は“肌が老けやすい日”でもあります。 寒さや湿気によって体が冷えると、血流が滞り、顔の温度も下がります。真皮層にある線維...

朝晩の空気がひんやりしてきましたね。湿度がぐっと下がるこの時期、肌の「乾燥サイン」はどこに出やすいかご存じですか？実は多くの方が見落としているのが“おでこ”。皮脂が多いイメージですが、秋から冬にかけて最も乾きやすいパーツなんです。 おでこは...