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夏なのに、手足が冷たい。お腹が冷えて下痢気味。寝てもだるさが取れない…それ、実は“夏冷え”かもしれません！ 猛暑の毎日で意外に見落とされがちなのが、「冷えによる不調」。東洋医学では、冷えは“巡りの停滞”を引き起こす大きな原因とされ、疲れ・むく...

夏は冷房が欠かせない季節。でもその快適さの裏で、お肌は悲鳴をあげているかも…？「朝しっかり保湿したのに、夕方にはカサカサ」「エアコンの効いた部屋で一日過ごしたら、粉吹きやすい」そんなお悩み、ありませんか？ 実はエアコンの風は、肌の水分をど...

夏になると気になるのが「汗によるメイク崩れ」。朝どれだけ丁寧に仕上げても、外に出るとドロドロ…なんて経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか。 でも実は、汗が出ること自体が悪いわけではありません。問題なのは、「皮脂や汗に負けてしまう肌の...

「寝てる間にキレイになる」って、本当？実はそれ、ただの美談じゃなくてしっかり根拠があるんです！ お肌は夜のあいだに生まれ変わる――東洋医学でも西洋医学でも共通するこの考え方、カギを握っているのが“成長ホルモン”。このホルモンが分泌されることで...

夏はお肌の老化が一気に進みやすい季節。その原因は、紫外線と「糖化」のダブルパンチにあるかもしれません！ 紫外線を浴びると、肌の奥にあるコラーゲンやエラスチンがダメージを受け、ハリが低下。さらに体内の「糖化」が進むと、肌の弾力や透明感が失わ...

夏になると汗や皮脂が増えて、ニキビができやすくなった…という声が急増！実はその背景には、“内側の乱れ”が隠れているかもしれません。 汗や皮脂は、肌を守るための大切なバリア。でも、分泌が過剰になると毛穴が詰まりやすくなり、炎症やニキビが発生し...

暑い日は、ついキンキンに冷えた飲み物を飲みたくなりますよね。でも実はそれ、お肌の不調につながる“胃腸の冷え”を招いているかも!? 東洋医学では、「胃腸は肌と深い関係がある」と考えられています。内臓が元気に働いていれば、栄養や水分はしっかり巡っ...

夏は紫外線や汗、冷房など…肌にとっては意外と過酷な季節。気づけば「なんだか老けた？」と感じる方も少なくありません。そんな“夏の老け顔”を防ぐには、3つのポイントをおさえるのがカギです！ 【1．紫外線対策は「朝だけ」で終わらせない】日焼け止めを...

「最近なんだか顔がたるんできたかも…」そんなお悩み、実は“首や肩のこり”が関係しているかもしれません！ 首や肩がガチガチにこっていると、血流やリンパの流れが悪くなり、老廃物が顔まわりにたまりやすくなります。するとフェイスラインがぼやけ、むく...

暑さが本格的になるこの季節、「なんだか肌が荒れやすい…」「疲れが顔に出る気がする…」と感じていませんか？ 実はそれ、“内臓の疲れ”が原因かもしれません！ 東洋医学では、内臓の不調はお肌に現れると考えられています。とくに夏は“心（しん）”や“脾（ひ...