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12月の年末は仕事やプライベートのイベントが増え、ストレスや疲労がたまりやすい時期です。東洋医学の観点から、年末を元気に過ごすための食養生法をご紹介します。 【年末疲労の原因と食養生の重要性】年末は忙しさから「気（エネルギー）」が不足し、体...

寒暖差の大きい冬は、気温の急激な変化により自律神経が乱れやすく、体調に悪影響を及ぼすことが多くなります。今回は東洋医学の視点から、気温差ストレスをケアし、寒い冬でも快適に過ごすための方法をご紹介します。 【寒暖差ストレスがもたらす影響とは...

寒くなると、足のむくみが気になる方も増える季節ですね。気温の低下により血行が悪くなり、足元に余分な水分がたまりやすくなるのが原因のひとつです。今回は、秋冬に起こりやすいむくみをケアし、スッキリとした足を取り戻す方法をご紹介します！ 【足の...

寒さが厳しくなると、肩こりや腰痛が悪化しやすくなります。特に冬場は血行が滞りやすく、筋肉が固まりやすいのが原因です。東洋医学的には、体を温め「気血」の巡りを良くすることで症状を和らげられると考えられています。今回は、鍼灸の力を最大限に活...

乾燥が進む秋冬の季節、肌のゴワつきや毛穴の目立ちが気になる方も多いのではないでしょうか？東洋医学では、肌の調子は「気」「血」「水」がスムーズに巡っていることが重要と考えます。 今回は、内外からアプローチする角質ケアでしっとりなめらかな肌を...

便秘に悩んでいる方にとって、腸内環境の改善は重要な課題です。東洋医学では、便秘は「気」や「血（けつ）」の滞りからくるとされており、冷えやストレス・食生活の乱れが原因になることが多いです。今回は、腸内環境を整えて便秘を解消するための東洋医...

寒さが厳しくなる冬、特に女性は「冷え」を感じやすくなります。冷えは、東洋医学では「血（けつ）」や「気（き）」の巡りが悪くなることで起こると考えられており、健康や美容に悪影響を及ぼす原因になります。 今回は、女性に特有の冷えを改善するための...

秋になると日が短くなり気温が下がることで、体が自然と眠気を感じやすくなります。しかし、日中に過剰な眠気を感じたり、夜に質の良い睡眠が取れなかったりすると、体調にも悪影響が出てしまいます。今回は秋特有の眠気に対処し、質の良い睡眠をサポート...

季節の変わり目は気温や湿度の急激な変化が体に負担をかけ、倦怠感や疲れがたまりやすい時期です。特に秋から冬への移行期はエネルギー不足を感じやすくなります。今回は東洋医学の観点からエネルギーを補い、季節の変わり目の倦怠感を解消する方法をご紹...

現代社会ではストレスや不規則な生活が自律神経の乱れを引き起こし、疲れやすくなる方が増えています。自律神経は体のバランスを保つために重要な役割を果たしており、乱れると心身の不調が現れやすくなります。そこで今回は、東洋医学のアプローチを活用...