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夏の強い紫外線で肌がヒリヒリ、カサカサ…。日焼けによる肌荒れは、一時的な乾燥や赤みだけでなく、肌のバリア機能の低下や老化の進行にもつながります。 でも「日焼けしてしまった…もう手遅れ？」と思わなくて大丈夫◎東洋医学には、ダメージを受けた肌を...

夏真っ只中、なんだか体が重くないですか？だるさ、むくみ、食欲低下…それ、冷房や冷たい飲食で“内臓が冷えて”いるサインかも。 そんな時は、体の中から整えていくのが東洋医学の考え方。今回は、夏バテ体質をサポートしてくれる「薬膳的におすすめの夏食...

「紫外線＝日焼け」と思っていませんか？実は、紫外線は“たるみ”の大きな原因のひとつ！ 紫外線にはUV-AとUV-Bの2種類があり、このうちUV-Aは肌の奥の真皮層にまで届いて、お肌のハリを支えるコラーゲンやエラスチンをじわじわ壊してしまうんです。 つまり...

暑さで体がバテがちな夏、つい冷たいものばかり食べていませんか？でも実は、夏こそ「旬の野菜」があなたのキレイを応援してくれるんです！ 【旬のパワーを味方に】夏野菜には、汗で失われがちなビタミンやミネラル、そしてカラダの熱を冷ましてくれる働き...

「特にどこが悪いわけじゃないけど、なんかダルい…」「疲れやすいし、朝がしんどい…」そんな“なんとなく不調”、放っていませんか？ 実はそれ、体からのSOSかもしれません。 東洋医学では「未病（みびょう）」と呼ばれるこの状態。病気ではないけれど、放っ...

暑い夏、ついつい冷たいドリンクばかり飲んでいませんか？ 冷えたジュースやアイスコーヒー、キンキンの麦茶…確かに気持ちいい！でも、飲みすぎると“内臓冷え”の原因に。 【腸が冷えるとどうなるの？】・お腹の張りや便秘・代謝の低下・疲れやすさや集中力...

【夏バテしてるのに太る…なぜ！？】「食欲ないのに体重は増えてる…」「むくみやすくて体がだる重い」そんな“夏バテ太り”に悩む方、実は多いんです！ 暑さで代謝が落ちるうえ、冷たい飲み物やエアコンの影響で、内臓が冷えて消化力がダウン。さらに、塩分多...

【気になる毛穴…夏は特に目立つ！】「なんだか毛穴が開いてる…」「ファンデがうまくのらない…」そんな“夏の毛穴悩み”が増えるのは、暑さと皮脂のせい。気温が上がると皮脂が活発になり、毛穴が広がって見えやすくなるんです。 さらにエアコンや紫外線の影...

夏なのに、手足が冷たい。お腹が冷えて下痢気味。寝てもだるさが取れない…それ、実は“夏冷え”かもしれません！ 猛暑の毎日で意外に見落とされがちなのが、「冷えによる不調」。東洋医学では、冷えは“巡りの停滞”を引き起こす大きな原因とされ、疲れ・むく...

夏は冷房が欠かせない季節。でもその快適さの裏で、お肌は悲鳴をあげているかも…？「朝しっかり保湿したのに、夕方にはカサカサ」「エアコンの効いた部屋で一日過ごしたら、粉吹きやすい」そんなお悩み、ありませんか？ 実はエアコンの風は、肌の水分をど...