菌バランスとお肌の話 part6

日常生活のなかにも、菌バランスのピンチが潜んでいます。

洗顔や入浴で肌の善玉菌や皮脂膜はすっかり洗い流されてしまいます。
元の菌のバランスに戻るまでに約半日ほどかかると言われ、この間に何のケアもせずに無防備な状態で放置してしまうと、肌が乾燥し菌バランスの悪化を招きます。

【洗顔】
洗顔後の肌は善玉菌や皮脂膜が洗い流されてしまった状態です
【洗髪】
洗髪後は頭皮の保護バリアも弱い状態
【バスタイム】
湯船に入るのは長くても15分程度に。長湯は肌をふやけさせ、バリア機能が低下します

紫外線や生活習慣の影響も肌の菌バランスに直結。栄養バランスを無視した食生活や脂質・糖質過剰になりやすいファーストフードなどは、腸内環境を乱して肌環境に悪影響が。また、善玉菌の活動や増殖には体温が欠かせないため、冷えや睡眠不足にも注意が必要です

【ファーストフードなど】
脂質過多になりやすく、皮脂バランスの乱れの原因に
【夜更かし】
新陳代謝の低下や血行不良を招いて肌環境が悪化！
【冷え】
冷えによって善玉菌の働きが低下
【紫外線】
深刻な肌ダメージを与え、善玉菌を減らす要因に…