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よく噛まずに早く食べてしまうと、脳の満腹中枢が働く前に必要以上の量を食べすぎてしまい、過食の原因になります。 それを防ぐためにはゆっくり食べること、つまりはよく噛んで食べる事です。良く噛むことで脳の満腹中枢が刺激され満腹感を早く得る事がで...

この空腹の時間で、体内でどんな事が起こっているのかをご説明します。 まず、まとまった空腹の時間を作ることで内臓の働きが改善されます。 胃腸や肝臓に休息を与えることで、内臓の疲れが軽減されるのです。また、体をあえて一時的な栄養不足状態にする...

1日3食の食事習慣は内臓の休息時間が不足し、食べ過ぎを招きやすいとされています。 定時に食事をとる習慣が身についていると、体のエネルギー必要性や空腹感といった体のサインを無視してしまうことがあります。たとえば、前の食事が高カロリーだった場合...

新年度が始まり、送別会や歓迎会が続いて食べ過ぎ・飲み過ぎを感じている方も多いのではないでしょうか？ 「気がついたら体重が…」「食べすぎて胃がもたれて…」「なんか最近だるさが続いて…」 そんな方は一度、空腹時間を増やすことで体のリセットができる...

ターンオーバーにみられるように、肌の基底層で生まれた細胞は分化・分裂を繰り返し 美しさの基本となる角層を形成するまでのプロセスがあり、そこでは肌が本来持つさまざまな 「美しくなろうとするチカラ」が働いています。 このチカラを最大限に引き出す...

セルフメディケーションという言葉が一般化しつつある昨今、自分で自己の健康を管理するためにサプリメントを利用する方が増えています。 では、サプリメントとは一体どういうものなのでしょう？ サプリメントは、英語で不足を補うものという意味の単語で...

今年も、美容鍼やダイエットなどでお手伝いをさせていただきました💄村上も髙田も、皆様のおかげさまで楽しい時間を過ごすことができました🕑 今年は肌育美容鍼が始まり、12月にはEXO美容鍼も導入致しました。個人差はあるかと思いますが、どれも大変ご好評...

こんにちは！セントラル治療院です。 当院年末年始の営業日は上記の通りになっております。 新年は1月4日から通常営業となります。 仕事始めの前に美容鍼でリフレッシュしませんか？ 皆様のご予約お待ちしております★

美容鍼は、その効果とリスクの少なさで多くの方から支持を受けています。その中でも、EXO美容鍼は今特に注目を集めています。では、EXO美容鍼と他の美容鍼との違いとはなんでしょうか？今回はその違いについてお話ししていきます。 【エクソソームの活用】...

年齢を重ねることは、経験や知識を積み重ね、深めていく一方で肌の変化やトラブルへの対策が求められる事が増えてきます。 特に50代になると、様々な肌悩みが表面化してくる事が一般的です。 そんな中、EXO美容鍼は特に50代女性におすすめしたい施術となっ...