セルフメディケーションという言葉が一般化しつつある昨今、自分で自己の健康を管理するためにサプリメントを利用する方が増えています。
では、サプリメントとは一体どういうものなのでしょう？
サプリメントは、英語で不足を補うものという意味の単語です。日本では日頃の食事や生活で不足する栄養素を補う目的で摂取する栄養補助食品を指します。粒状や粉末、カプセルタイプなど、含有成分の特性に合わせて形状もいろいろ工夫されています。
サプリメントを利用する目的は様々ですが、最大の利点は体内で合成されない成分や普段の食事だけでは身体が必要とする量を摂りにくい成分などを手軽に補えることです。
また、健康維持を目的とした「ヘルスケアサプリメント」、美容を目的とした「ビューティーサプリメント」など、利用目的に合ったものをチョイスできることもサプリメントならではの魅力です。
ただし、サプリメントだけに頼ってしまうのは本末転倒です。私たちの身体は日々の食事から摂った栄養素でつくられ、細胞活動のエネルギー源に利用しています。
健康と美容のためには、きほんである栄養バランスの取れた食生活、適度な運動など、普段の生活習慣が重要です。サプリメントはそうして培われた身体や肌の良好な状態をサポートし、維持する頼もしい味方なのです。
