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皮膚マイクロバイオータが善玉菌優勢な菌バランスに整うと、悪玉菌の増殖を防ぐ、弱酸性の皮脂膜や抗菌ペプチドが豊富に作り出されます。これによりさまざまな刺激から肌を守る保護作用が最大に発揮され、肌の健康が保たれます。 ところが、加齢とともに肌...

【ハリ・ボリュームを生み出す皮下組織】 肌のもっとも内側にあるのが「皮下組織」です。 一見、肌の美しさとは関係ないように思われますが、若々しさの象徴とも言える ふっくらとしたハリやボリューム感は真皮だけではなく、この皮下組織の状態も関係して...

【ふっくらとしてハリ・弾力に満ちた肌の土台を築く真皮】 表皮の下に位置し、肌のハリや弾力を内側からしっかりと支えているのが「真皮」です。頬を強く押してもきちんと元に戻るのは、この真皮の働きによるものです。 真皮は、線維芽細胞によって作り出...

【4層からなり、外部刺激から肌を守る「表皮」】 肌の1番外側にあたる層が「表皮」です。 部位によって多少異なりますが0.2mmほどの厚さです。 表皮はさらに4層に分かれ、内側から「基底層（きていそう）」「有棘層（ゆうきょくそう）」「顆粒層（かりゅう...

【弱酸性の皮脂膜で覆い、悪玉菌の増殖を防ぐ肌表面 】 「肌表面」は天然のクリームとも言われる皮脂膜で覆われ、常に弱酸性に保たれています。これによりアルカリ性の環境下を好む悪玉菌（黄色ブドウ球菌、マラセチア菌など）の増殖を抑え、炎症によ...

【美しさを支える肌の仕組み】 肌は身体全体を覆い、温度や湿度の変化・紫外線・衝撃など、外から受ける様々な刺激から身体の中の諸器官を守る、いわば鎧のような役割を担っているため、とても複雑な構造をしています。 そもそも肌は一枚の皮でできている...

【健康と美容のために、ミトコンドリアを元気にする】  ミトコンドリアは、ただ細胞に存在していればいいという訳ではありません。年齢とともに質や機能が低下し、数も減少する中で、いかに元気なミトコンドリアを維持するかがポイントになります。そ...

【ミトコンドリアが元気な肌は美しさも高まる！？】  質の高い元気なミトコンドリアが多ければ多いほど、細胞は正常に活動し、身体機能や肌の美しさに繋がります。特に、肌は目に見えてその恩恵を感じるところです。肌の見た目の美しさを決める表皮で...

【美しい肌とミトコンドリアの関係】 肌の美しさも例外ではありません。たとえば、肌細胞で不良ミトコンドリアが増えてしまうと、肌細胞の新陳代謝「ターンオーバー」が低下し、乾燥・シミ・シワ・肌荒れ・キメの乱れなど、あらゆる肌トラブルを抱え込み、...

【健康と美容を支える！働き者のミトコンドリア】 ミトコンドリアは、私たちの身体を構成する約60兆個にもおよぶ細胞のほぼ全てに存在する、生体の最小単位となるとても小さな器官です。正常な細胞活動を支えるために、主に3つの重要な働きを担っています...

今年も、美容鍼やダイエットなどでお手伝いをさせていただきました💄村上も髙田も、皆様のおかげさまで楽しい時間を過ごすことができました🕑 今年は肌育美容鍼が始まり、12月にはEXO美容鍼も導入致しました。個人差はあるかと思いますが、どれも大変ご好評...

こんにちは！セントラル治療院です。 当院年末年始の営業日は上記の通りになっております。 新年は1月4日から通常営業となります。 仕事始めの前に美容鍼でリフレッシュしませんか？ 皆様のご予約お待ちしております★

入り口ボードをリニューアルしました！ツリーも飾り、BGMもクリスマスソングですっかりクリスマス一色になりました★ ご来院の際は是非ご覧になってください♪

ご来院いただいたお客様から頂いたコメントをご紹介させていただきます。 当院にて美容鍼を始められて一ヶ月半ほどのお客様なのですが、 化粧品の再検討の為、2店舗のコスメカウンターで肌診断を受けたところ、 どちらの店舗でもお肌のターンオーバーがし...

こんにちは！セントラル治療院です。 早いもので、あっという間に9月も終わりです。有難いことに沢山のご予約を頂き、ボードの書き直しのお時間が取りにくくなってきたのでこれからは季節毎を目安にさせて頂こうと思っています。 今回は夏の元気なひまわり...

電気を流す美容鍼の実技試験を合格しましたので、美容鍼の新メニューとして追加いたしました。

ホームページをリニューアルいたしました。

女性の方でむくみが気になる方は多いかと思われます。このむくみ、実はセルライトの原因になってるのをご存知でしょうか？ セルライトとは大きくなりすぎた皮下脂肪の事で、厳密に言うと脂肪細胞が皮膚の真下にある線維芽細胞を押し上げてできたものです。...

日本人の主食のご飯。中にはダイエット中に炭水化物は厳禁！と考えている方もいらっしゃるかもしれません。しかし、実は沢山の栄養素が含まれています。 お茶碗一杯に含まれる栄養素をご説明すると 【たんぱく質】牛乳の130cc相当。ダイエットに不可欠な筋...

ダイエットにおける栄養素の必要性は前回お話致しました。同じ栄養素でも、何から摂るのかという事も大事です。今回は日本人の体質により合った食材で必須栄養素を摂るための「まごはやさしい」食生活についてお話します。 「まごわやさしい」とは、バラン...

ダイエットというと極端な話「食べなければ痩せる」と考える方も少なくないのではないでしょうか？しかし、ダイエットを成功させるためには単にカロリーを制限するだけでなく、体に必要な栄養素を十分に摂取することが大事なのです。今回は、なぜ必須栄養...

充分なお水を飲む事で身体に起こるメリットを挙げてみましょう。 ・体内の老廃物をスムーズに排出・新しい水を入れる事で不要な水が排出され、むくみが解消される・充分に水がある事で便が柔らかくなり、便秘の解消につながる・水がお腹に入る事で食欲も抑...

人間の体の60〜70％は水分だと言われています。日常生活を送る中で、その水分は排泄や汗、呼気などの形で出て行き出て行った分を飲食や体内合成といった形で補填しています。 この「出ていく水」と「入る水」の量が釣り合って、体内の水がキレに入れ替わっ...

少なめの食事でも満足感を得るには「よく噛んで、ゆっくり食べる事」が大切です。 ゆっくり食べるコツとして・ひと口30回噛む事を意識する・口に入れたら一度箸を置く・飲み込むまで次のひと口を口に入れない…などがあります。 よく噛む事には他にも・素材...

よく噛まずに早く食べてしまうと、脳の満腹中枢が働く前に必要以上の量を食べすぎてしまい、過食の原因になります。 それを防ぐためにはゆっくり食べること、つまりはよく噛んで食べる事です。良く噛むことで脳の満腹中枢が刺激され満腹感を早く得る事がで...

この空腹の時間で、体内でどんな事が起こっているのかをご説明します。 まず、まとまった空腹の時間を作ることで内臓の働きが改善されます。 胃腸や肝臓に休息を与えることで、内臓の疲れが軽減されるのです。また、体をあえて一時的な栄養不足状態にする...

1日3食の食事習慣は内臓の休息時間が不足し、食べ過ぎを招きやすいとされています。 定時に食事をとる習慣が身についていると、体のエネルギー必要性や空腹感といった体のサインを無視してしまうことがあります。たとえば、前の食事が高カロリーだった場合...