- コラム
肌老化の最大の敵!「酸化」と「糖化」part5
【肌老化を促進する慢性的な炎症】 酸化や糖化とならび、老化を促進する要因として注目されているのが「炎症」です。炎症とは本来、傷ついた細胞や組織を治したり取り除いたりして、元の健康な状態に戻すために起こる身体の防御反応です。 では、なぜ老化... - コラム
肌老化の最大の敵!「酸化」と「糖化」part4
【酸化と糖化はお互いを促進しあう関係】 肌の老化を促進する「酸化」と「糖化」は、どちらか一方に注意を向ければよいのかというと、そうではありません。 前述した「活性酸素」は、酸化だけではなく、糖質とタンパク質の結びつきを後押しして、糖化を促... - コラム
肌老化の最大の敵!「酸化」と「糖化」part3
【老化と糖化の関係】 三大栄養素として知られる糖質(炭水化物)は白米やパン、野菜、果物など様々な食べ物に含まれています。本来、糖質は私たちの健康と美しさの源になる細胞活動になくてはならない、とても重要なエネルギー源の1つです。ところが、摂... - コラム
肌老化の最大の敵!「酸化」と「糖化」part2
【老化と酸化の関係】 私たちは呼吸をして体内に酸素を取り込むことで生命活動を行なっています。取り込んだ酸素は血液で全身の細胞に運ばれ、その後、細胞内のミトコンドリアによって細胞活動に不可欠なエネルギーを作り出すときに利用されます。 ところ... - コラム
肌老化の最大の敵!「酸化」と「糖化」part1
【「酸化」「糖化」をご存知ですか?】 近年、老化現象のメカニズムに関する様々な研究が急速に進められる中、「酸化」と「糖化」が肌や身体の老化に密接に関係し、老化のスピードを加速させることが明らかとなっています。一体、この2つの要因がもたらす... - コラム
お水を飲んでお手軽美容効果!
こんにちは、セントラル治療院です! 今日は、美しい肌と健康を保つために欠かせない習慣についてお話ししようと思います。それは、日常的に十分な水を飲むことです。 【美容面でのメリット】1.キレイなお肌を保つためには水分補給が不可欠! ・肌の... - コラム
自分の姿勢、横からみてみましょう!part3
こんにちは!セントラル治療院です。 前回に引き続き、悪い姿勢が慢性化すると何が起こってくるかお話していきます。 悪い姿勢が慢性化すると背骨や関節に負担がかかり、猫背や姿勢の歪みが生じてきます。これによって体のラインやプロポーションが乱れ、... - コラム
自分の姿勢、横からみてみましょう!part2
こんにちは!セントラル治療院です。 前回に引き続き、今回は「何故姿勢は悪くなるのか?」についてお話していこうと思います。そもそも悪い姿勢とはどんな姿勢でしょうか? 悪い姿勢にはいくつかの特徴があります。いくつか例を挙げると 1. 前かがみ... - コラム
自分の姿勢、横から見てみましょう!part1
こんにちは!セントラル治療院です。 皆さん、鏡は毎日見ていますか?毎朝の洗顔やお化粧で見てるよ!という方が殆どだと思います。 では、自分の姿勢を横から見る機会はどうでしょう?こちらは意識していないと中々ないと思います。 自分では普通に座って... - コラム
美肌をサポートする!旬の食材と栄養素
こんにちは!セントラル治療院です。 急に冷え込み、乾燥も気になるこの時期。美肌を保つためには地元の旬の食材を活用することがおすすめです。今回は、寒い季節に旬を迎える食材とその栄養価にスポットを当て、乾燥の気になる季節を乗り切る方法をご紹介...