お肌の健康を意識したライフスタイル【2】

【巡りの良い身体は肌もキレイ：血管年齢を意識する】

血管は全身にくまなく張り巡らされた血液の通り道で、状況に応じて伸縮しながら血液の流れを調整しています。

つまり、血液が身体を構成する全ての細胞に酸素や栄養素を運搬し、また細胞活動を邪魔する老廃物や疲労物質を回収することができるのも、血管がしっかり機能していればこそ。
この機能が高い健やかな血管はしなやかで弾力のある丸いパイプ状ですが、加齢や生活習慣などで老化すると、まるで逆の状態に。
しなやかさも弾力性も失われ、硬く、脆く、詰まりやすく、破裂しやすい状態になります。この状態では、血液の流れも悪くなり、細胞活動に悪影響を与えてしまいます。

血管の老化は年齢に応じて起こる訳ではありません。

年齢を重ねても、食生活や生活習慣を見直すことで、若々しい血管を維持できます。
身体や肌の老化と同様に血管年齢を意識していつまでも若々しい血管を保ちましょう。