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今朝の鹿児島はひんやりと肌寒いですね。一日の寒暖差が大きくなるこの時期、なんとなく体が重い・眠りが浅い・生理周期が乱れてきた——そんな声を多く聞きます。 実はこの“寒暖差ストレス”、自律神経と女性ホルモンのバランスを揺らす大きな要因のひとつ。...

鹿児島は今日も秋晴れ。 日差しは穏やかでも、風が乾いてきましたね。この時期の“肌のかゆみ”や“粉ふき”は、実は真皮層の乾燥が始まっているサインです。 肌の奥でハリやうるおいを支えるのは「線維芽細胞（せんいがさいぼう）」という細胞。この細胞が元...

昨日の雨から一転、今日は晴れ間も見えた鹿児島。それでも空気はひんやりして、昨日より一段と冷えたように感じますね。当院でも「体がだるい」「肌が敏感」「気分が落ちやすい」とお話しされる方が増えています。 この時期、気温が下がると体は熱を逃がさ...

鹿児島は朝からしとしと雨。体感でもここ数日よりぐっと冷え込みましたね。気温が下がり、空気が湿って重く感じるこんな日は、実は“肌が老けやすい日”でもあります。 寒さや湿気によって体が冷えると、血流が滞り、顔の温度も下がります。真皮層にある線維...

朝晩の空気がひんやりしてきましたね。湿度がぐっと下がるこの時期、肌の「乾燥サイン」はどこに出やすいかご存じですか？実は多くの方が見落としているのが“おでこ”。皮脂が多いイメージですが、秋から冬にかけて最も乾きやすいパーツなんです。 おでこは...

昼間は夏のように暑いのに、夜は一気に涼しくなる季節。体が気温差に追いつけず、自律神経が乱れると「肌の乾燥」「赤み」「かゆみ」などのトラブルが出やすくなります。 今の時期こそ、気温差に揺らがない肌作りが大切です。 【ポイント１．保湿は“重ねる...

秋が深まるにつれ、日が沈むのが早くなってきました。夕方の暗さにちょっと気持ちが落ち込みやすくなる一方で、実は睡眠リズムを整えるチャンスでもあるんです。 【睡眠とホルモンの関係】私たちの体は、光の影響でホルモン分泌が変化します。暗くなると眠...

夏から秋へと季節が移り変わるこの時期は、肌がなんとなく疲れて見えることが多いですよね。 強い日差しや冷房による乾燥、寝苦しい夜の寝不足など、夏に受けたダメージが秋口に表面化してきます。 そんな「秋の入り口肌疲れ」におすすめのケアを3つご紹介...

「昔より痩せにくい」と感じるのは気のせいではありません。40代以降は基礎代謝が下がり、同じ生活でも体重が増えやすくなる時期です。 【なぜ代謝が落ちるのか】加齢とともに筋肉量が減り、ホルモンバランスも変化します。さらに忙しさやストレスから食習...

夏の紫外線や冷房による乾燥で、肌は想像以上にダメージを受けています。秋になって一気に老け見えする方が多いのは、この“夏の疲れ肌”が原因なんです。 【なぜ今がケアのタイミング？】紫外線はコラーゲンを壊し、冷房は水分を奪います。さらに汗や皮脂で...