お肌の健康を意識したライフスタイル【7】

【生涯でたったティースプーン一杯〜美しさの源、エストロゲンを意識〜】

2種類ある女性ホルモンのうち、美のホルモンとして名高いエストロゲンは、生涯たったティースプーン1杯程度しか分泌されない希少なホルモンと言われています。

エストロゲンは加齢に伴い減少しますが、急激なダイエットや過度のストレス、不規則な生活などでも影響を受けることがあります。また、ホルモンバランスが乱れると、肌の代謝力や抵抗力が低下し、シミやシワなど様々な肌トラブルを起こしやすくなります。

実年齢は変えられなくても、肌年齢を変えることはできます。

普段の生活習慣を見直すことはもちろん、女性ホルモン様作用のある食品やサプリメントを意識して摂るようにして、美しさの源をサポートしましょう。