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【秋の頭痛の原因とは？】秋になると、気温や気圧の変化により頭痛を感じることがあります。東洋医学では、この頭痛は「風」と「寒」の影響と考えられています。特に「風寒」が体に入ることで血流が滞り、頭痛を引き起こすのです。 【頭痛を和らげる食材】...

【代謝が低下する理由とは？】秋になると、気温の低下と共に体がエネルギーを保存しようとするため、代謝が自然に低下します。東洋医学では、寒さが「腎」の働きを弱め、代謝を低下させると考えられています。代謝が低下すると、体重が増えやすくなるので...

【便秘の原因とは？】秋の深まりと共に、気温の変化や乾燥が腸内の動きに影響を与え、便秘を引き起こすことがあります。東洋医学では、便秘は「気の滞り」や「血の不足」、また「脾」の働きが低下することで発生すると考えられています。 【便秘解消におす...

【心の不調とは？】秋が深まるにつれて、心の不調や気分の落ち込みが気になる時期。東洋医学では、心の不調は「気の不足」や「血の滞り」に起因することが多いとされています。これらが原因でエネルギーが不足し、気分が落ち込むことがあります。 【心を元...

【冷え症の原因とは？】秋の気配が濃くなってくると、体調が冷えやすくなりがち。冷え症が気になる方に向けて、東洋医学の観点から温活の方法をご紹介します。冷え症の原因は、「寒気による血行不良」と「体内の気の不足」が主な要因です。 【おすすめの温...

【秋のアレルギーの原因とは？】 秋になると、花粉やハウスダスト、カビなどのアレルゲンが原因で、くしゃみや鼻水、目のかゆみといった症状が出やすくなります。これらのアレルギー症状を和らげるためには、日常生活での対策が重要です。 【アレルギーを...

【秋に増える目の疲れとは？】 秋になると、涼しくなる一方で空気が乾燥し、目の疲れやすさが増します。さらに、仕事や読書、スマートフォンの使用時間が増えることも原因となります。目の疲れは集中力の低下や頭痛の原因にもなるため、しっかりとケアして...

【秋のむくみの原因とは？】 秋になると、気温の変化や季節の変わり目によってむくみが気になる方も多いですよね。むくみの原因は、血行不良やリンパの流れが滞ること、そして塩分の摂り過ぎなどです。季節の変わり目は体調も不安定になりやすいので、むく...

【肌のくすみの原因とは？】 秋になると、夏の日差しや冷房の影響で肌がくすみやすくなります。くすみの原因は、肌の乾燥や血行不良、古い角質の蓄積などです。これらの要因が重なることで、肌がくすんで見えてしまうんですね。 【食事でくすみを改善】 肌...

秋の乾燥した空気は、髪にもダメージを与えがちです。パサつきを防ぐために、食事とケアの両面からアプローチしましょう！ 【髪に良い食材とは？】1．ビタミンE：抗酸化作用があり、髪の健康を保ちます。アーモンドやほうれん草が豊富。2．オメガ3脂肪酸：...