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季節の変わり目や冬に向けて、体調管理が大切になる時期です。特に、免疫力を高めることは風邪や感染症を予防するために欠かせません。東洋医学的なアプローチで、免疫力をアップさせるための食養生を取り入れてみませんか？ 【東洋医学での免疫力の考え方...

冬になると、唇がカサカサに乾燥しやすくなりますよね。特に冷たい風や乾燥した空気にさらされると、リップクリームだけではなかなか潤いを保てません。今回は、冬の乾燥を乗り越えるための「美容鍼」と「リップケア」の合わせ技をご紹介します！ 【唇の乾...

冬が近づくと、日照時間が短くなり、気持ちが沈んだり疲れやすくなったりする方が増えます。これを冬季鬱（季節性情動障害）と呼びます。特に日本の冬は寒く、日差しも弱くなるため、心と体に負担がかかりやすい季節。今回は、鍼灸とお日様の力を活用して...

寒くなる季節、体が冷えて血行が悪くなりがち。冷え性は、放っておくと全身の代謝が低下し、疲労感や体調不良にも繋がることがあります。そんな冷えに打ち勝つために、東洋医学的なアプローチを取り入れたお風呂とマッサージで血行促進を目指しましょう！ ...

冬の乾燥は、お肌にとって大敵！外気の寒さと室内の暖房が肌の水分を奪い、カサカサ肌や小ジワを引き起こします。そんな冬の乾燥を乗り越え、潤いを保つためには、外側からのケアだけでなく、内側からもアプローチすることが重要です。今回は、東洋医学的...

寒い季節に悩まされる「冷え性」。特に女性は冷えやすく、手足が冷たくなったり、疲れが取れにくくなったりしますよね。そんな冷え性には、東洋医学の力を活かして体を芯から温めるのが効果的です。今回は鍼灸を活用した冷え対策と、日常でできるセルフケ...

寒くなると肌の乾燥やエイジングサインが気になり始めますね。東洋医学では、冬は「腎」を養う季節。腎は生命エネルギーを蓄える重要な臓器で、アンチエイジングにおいても大切な役割を担っています。今日は、冬に向けた若々しさを保つための食養生法をご...

秋は紫外線のダメージが蓄積され、肌の老化が進みやすい時期です。抗酸化作用のある食材を取り入れて、肌の健康を保ちましょう。 【老化の原因】東洋医学では「酸化」が老化の原因とされ、酸化を防ぐことで肌の若々しさを保つことができると考えます。 【...

秋は胃腸の不調が起こりやすい季節です。今回は、胃腸の働きを助け、消化を促進する「温性」食材をご紹介します。 【胃腸不調の原因】東洋医学では、胃腸の働きを強化することで消化不良や胃もたれを防ぐことができると考えます。 【温性食材】・にんじん...

秋は乾燥による肌トラブルが多い季節です。内側から肌を潤す食材を取り入れて、乾燥に負けない潤い肌を手に入れましょう。 【肌の乾燥の原因】東洋医学では、乾燥による肌のトラブルは「肺」と深い関係があるとされています。肺を潤すことで、肌の乾燥を防...