「夜中に何度も目が覚める…」「寝つきが悪い…」
そんな睡眠の悩み、実はダイエットとも深く関係しています。
睡眠不足になると、食欲を抑えるホルモン「レプチン」が減少し、逆に食欲を高める「グレリン」が増加。つまり、寝不足の日は無意識に食べ過ぎてしまいやすくなるんです。
さらに、睡眠中に分泌される「成長ホルモン」には、脂肪を分解し、筋肉を修復・再生する働きがあります。このホルモンが十分に出ないと、代謝が下がり、痩せにくい体に…。
東洋医学では、夜は「陰」の時間。しっかり休むことで「気（エネルギー）」や「血（栄養）」が全身を巡り、内臓や肌、心のバランスも整っていきます。
逆に、夜遅くまでスマホや仕事で頭を使い続けていると、「心（しん）」や「肝（かん）」の働きが乱れ、眠りの質が下がる原因に。
そんなときにおすすめなのが、鍼灸や漢方のアプローチ。
自律神経を整え、心身をリラックスさせることで、自然な眠りへと導きます。とくに当院の「漢方鍼灸ファスティングダイエット」では、睡眠・ホルモン・消化のバランスまでまるごと整えながら、体質改善を進めていけます。
ダイエットがうまくいかない時、睡眠は見落とされがちな盲点。
「痩せられない自分は意志が弱い」なんて思わず、体の声に優しく耳を傾けてみてくださいね。
当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、あなたに合った施術プランをご提案致します。また、当院は最寄りの鹿児島中央駅西口より徒歩2分の駅近立地で通勤帰りやお買い物の途中でも気軽にご来院いただけます。ご予約やお問い合わせは、ぜひLINEからお気軽にどうぞ。
