どれだけ寝ても疲れが抜けない日ってありますよね。
そんな時こそ、体を労わる“養生ごはん”の出番です。
【なぜ疲れが取れないのか】
東洋医学では、疲労は「気血水」の不足や巡りの滞りからくると考えられています。特に夏や忙しい時期は、消化にエネルギーを使いすぎて体の回復力が追いつかないことも。
【おすすめの養生ごはん】
・おかゆ：胃腸を休めながら栄養をチャージ
・白身魚や鶏むね：消化が良く、気を補う
・生姜やネギ：体を温め、巡りを助ける
・季節の野菜たっぷりのお味噌汁：腸を整え免疫力アップ
消化にやさしい食材を選ぶことが、疲れを引きずらないポイント。栄養ドリンクや無理な我慢よりも、体を内側からじんわり支えるごはんが効きます。
【美容鍼でのサポート】
実は、当院で行う美容鍼も「気血の巡り」を整えることで疲労感をやわらげ、睡眠の質を高める効果が期待できます。お顔のケアと同時に全身がスッキリしていくのも魅力です。
疲れが取れないと感じたら、無理せず“養生ごはん”で体を癒してあげましょう。数年先の元気とキレイにつながりますよ。
当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、あなたに合った施術プランをご提案致します。また、当院は最寄りの鹿児島中央駅西口より徒歩2分の駅近立地で通勤帰りやお買い物の途中でも気軽にご来院いただけます。ご予約やお問い合わせは、ぜひLINEからお気軽にどうぞ。
