鹿児島は今日ひさしぶりに日差しがしっかり届いて、
日中は上着いらずの暖かさになりましたね。
朝晩の冷え込みとのギャップはあるものの、昼間のこの気温は、
実はダイエットにとても向いています。
体が温まる日は「巡り」が整いやすく、代謝が自然と高まりやすい。
ここをうまく活かさない手はありません。
東洋医学では、痩せやすい体は“余分をためこまない巡りのいい状態”。
暖かい日は胃腸や肝の働きが動きやすく、体の内側がスムーズに回り始めます。
だからこそ、このタイミングで食事を少し整えると、軽さが出やすいんです。
今日のような気温の日におすすめなのが、
「温める食材」と「余分な水を動かす食材」の組み合わせ。
生姜、ねぎ、味噌、根菜は体を内側から温めてくれる味方。
さらに、冬瓜、きのこ、海藻は“滞りやすい水”を外へ流すサポートをしてくれます。
特別なことじゃなくても、味噌汁に根菜ときのこをひとつ入れるだけで十分。
これが日々の代謝を押し上げて、未来の体型にそのまま反映されていきます。
そして、暖かい日に忘れがちなのが「冷たい飲み物」。
鹿児島は気温が上がるとつい冷たいものが欲しくなりますが、
これが内臓の動きを一気に鈍らせてしまいます。
お茶を常温に変えるだけで、体の巡りは見違えるほどスムーズになります。
ダイエットは“今日の気候に合わせた選択”が意外と大きな差を生みます。
未来のあなたの軽さは、こうした日々の体へのひと声かけでつくっていけます。
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当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、あなたに合った施術プランをご提案致します。
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