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【顔は“内臓の鏡”】「最近なんだか顔色が悪い」「むくみやくすみが抜けない」 それ、内臓の疲れが表に出ているサインかもしれません。東洋医学では、顔は内臓の状態を映す鏡。内側が乱れると、肌や表情にそのまま現れます。 【内臓が疲れると太りやすい】...

【春は“ため込みやすい季節”】春は代謝が上がる一方で、冬にため込んだ老廃物をうまく出せず、体が重だるくなりやすい時期。東洋医学では「巡り」が乱れやすく、むくみや肌荒れ、食欲の乱れにもつながります。だからこそ、この時期は“デトックス”が大切で...

【食欲が暴走する本当の理由】「お腹は空いてないのに食べてしまう」「甘いものがやめられない」それは意志の問題ではなく、“脳疲労”が関係しているかもしれません。現代は情報やストレスが多く、脳が常にフル稼働。すると食欲をコントロールする働きが鈍...

【春は“太りやすい季節”】「環境が変わってから体重が増えた」そんな方は少なくありません。新生活が始まる春は、実はストレスによって太りやすいタイミング。食事量が大きく変わっていなくても、体はしっかり影響を受けています。 【ストレスで太る人の特...

【そのくすみ、実は“巡り不足”】「なんとなく顔がどんよりする」「疲れて見られることが増えた」そんなくすみは、血流の低下による“巡り不足サイン”かもしれません。 肌は血液から酸素や栄養を受け取っています。つまり、巡りが悪くなると一気に透明感が失...

【春の乾燥は“質”が違う】春になっても乾燥が続くのはなぜ？と感じていませんか。実は春の乾燥は、冬のような単純な水分不足ではなく、花粉や紫外線、気温差による“バリア機能の乱れ”が原因です。そのため冬と同じ保湿ケアでは、かえって肌トラブルを招く...

【春の紫外線はすでに増加中】4月に入り、鹿児島でも日差しの強さを感じる日が増えてきました。「まだ夏じゃないから大丈夫」と思われがちですが、実は紫外線量は春からしっかり増え始めています。 この時期は油断しやすく、知らないうちに肌へダメージが...

【春に増える肌トラブル】4月に入り、鹿児島でも暖かく過ごしやすい日が増えてきました。しかしこの時期、「急に肌荒れが出てきた」「今まで使っていたスキンケアが合わなくなった」と感じる方が多くなります。 実は4月は、1年の中でも肌が揺らぎやすいタ...

【春に増える“なんとなくイライラ”】4月に入り、鹿児島でも暖かい日が増えてきました。過ごしやすい反面、「ちょっとしたことでイライラする」「気持ちに余裕がない」と感じることはありませんか？ 春は環境の変化も多く、心と体に負担がかかりやすい季節...

【春に眠くなるのはなぜ？】4月に入り、鹿児島でも日中は暖かく過ごしやすい日が増えてきました。この時期、「しっかり寝ているのに眠い」「日中ぼーっとする」といった春特有の眠気を感じる方が多くなります。 春の眠気は、単なる寝不足ではなく、季節の...