新着情報、コラム– NEWS/COLUMN –

少なめの食事でも満足感を得るには「よく噛んで、ゆっくり食べる事」が大切です。 ゆっくり食べるコツとして・ひと口30回噛む事を意識する・口に入れたら一度箸を置く・飲み込むまで次のひと口を口に入れない…などがあります。 よく噛む事には他にも・素材...

よく噛まずに早く食べてしまうと、脳の満腹中枢が働く前に必要以上の量を食べすぎてしまい、過食の原因になります。 それを防ぐためにはゆっくり食べること、つまりはよく噛んで食べる事です。良く噛むことで脳の満腹中枢が刺激され満腹感を早く得る事がで...

この空腹の時間で、体内でどんな事が起こっているのかをご説明します。 まず、まとまった空腹の時間を作ることで内臓の働きが改善されます。 胃腸や肝臓に休息を与えることで、内臓の疲れが軽減されるのです。また、体をあえて一時的な栄養不足状態にする...

1日3食の食事習慣は内臓の休息時間が不足し、食べ過ぎを招きやすいとされています。 定時に食事をとる習慣が身についていると、体のエネルギー必要性や空腹感といった体のサインを無視してしまうことがあります。たとえば、前の食事が高カロリーだった場合...

新年度が始まり、送別会や歓迎会が続いて食べ過ぎ・飲み過ぎを感じている方も多いのではないでしょうか？ 「気がついたら体重が…」「食べすぎて胃がもたれて…」「なんか最近だるさが続いて…」 そんな方は一度、空腹時間を増やすことで体のリセットができる...

ターンオーバーにみられるように、肌の基底層で生まれた細胞は分化・分裂を繰り返し 美しさの基本となる角層を形成するまでのプロセスがあり、そこでは肌が本来持つさまざまな 「美しくなろうとするチカラ」が働いています。 このチカラを最大限に引き出す...

セルフメディケーションという言葉が一般化しつつある昨今、自分で自己の健康を管理するためにサプリメントを利用する方が増えています。 では、サプリメントとは一体どういうものなのでしょう？ サプリメントは、英語で不足を補うものという意味の単語で...

今年も、美容鍼やダイエットなどでお手伝いをさせていただきました💄村上も髙田も、皆様のおかげさまで楽しい時間を過ごすことができました🕑 今年は肌育美容鍼が始まり、12月にはEXO美容鍼も導入致しました。個人差はあるかと思いますが、どれも大変ご好...

こんにちは！セントラル治療院です。 当院年末年始の営業日は上記の通りになっております。 新年は1月4日から通常営業となります。 仕事始めの前に美容鍼でリフレッシュしませんか？ 皆様のご予約お待ちしております★

美容鍼は、その効果とリスクの少なさで多くの方から支持を受けています。その中でも、EXO美容鍼は今特に注目を集めています。では、EXO美容鍼と他の美容鍼との違いとはなんでしょうか？今回はその違いについてお話ししていきます。 【エクソソームの活用】...

夏の訪れとともに、院の入り口にあるブラックボードも衣替えしました！ 今回のテーマは「人魚」。キラキラとした鱗や海の泡、そしてカラフルに広がる海藻たち――まるで夏の海に潜り込んだような世界観で、通りすがりの方にも楽しんでいただけるように仕上げ...

新年あけましておめでとうございます。本年も皆さまの健康と美しさをサポートさせていただけることを、大変嬉しく思っております。 どうぞよろしくお願いいたします。 本日より通常営業を開始いたしました！ 年末年始で乱れがちな生活習慣やお肌の調子を整...

本日をもちまして、今年の施術を無事に終えることができました。 皆さまの日々のご支援とご愛顧に、心より感謝申し上げます。 今年も多くの方にお会いし、美容鍼や耳ツボファスティングを通じて 健康と美しさをサポートさせていただけたことを、大変嬉しく...

今年も、美容鍼やダイエットなどでお手伝いをさせていただきました💄村上も髙田も、皆様のおかげさまで楽しい時間を過ごすことができました🕑 今年は肌育美容鍼が始まり、12月にはEXO美容鍼も導入致しました。個人差はあるかと思いますが、どれも大変ご好...

こんにちは！セントラル治療院です。 当院年末年始の営業日は上記の通りになっております。 新年は1月4日から通常営業となります。 仕事始めの前に美容鍼でリフレッシュしませんか？ 皆様のご予約お待ちしております★

入り口ボードをリニューアルしました！ツリーも飾り、BGMもクリスマスソングですっかりクリスマス一色になりました★ ご来院の際は是非ご覧になってください♪

ご来院いただいたお客様から頂いたコメントをご紹介させていただきます。 当院にて美容鍼を始められて一ヶ月半ほどのお客様なのですが、 化粧品の再検討の為、2店舗のコスメカウンターで肌診断を受けたところ、 どちらの店舗でもお肌のターンオーバーがし...

こんにちは！セントラル治療院です。 早いもので、あっという間に9月も終わりです。有難いことに沢山のご予約を頂き、ボードの書き直しのお時間が取りにくくなってきたのでこれからは季節毎を目安にさせて頂こうと思っています。 今回は夏の元気なひまわり...

電気を流す美容鍼の実技試験を合格しましたので、美容鍼の新メニューとして追加いたしました。

ホームページをリニューアルいたしました。

「最近食生活が乱れている」「忙しくなると体重が増える」そんな方は、腸内環境の乱れが関係しているかもしれません。実は腸は、消化だけでなく“代謝や食欲”にも深く関わっています。 【乱れた食生活が腸を疲れさせる】忙しい時期は、・食事時間がバラバラ...

【5月の肌荒れ、実は疲れかも】「最近ニキビや赤みが増えた」「スキンケアを変えてないのに肌が不安定」そんな5月の肌荒れは、新年度や連休明けの“自律神経の疲れ”が関係しているかもしれません。 【環境変化は体に負担になる】4月から続く新生活や人間関...

【同じ水でも差が出る】「ちゃんと水を飲んでいるのに変化がない」実はそれ、“量”ではなく“飲み方”が原因かもしれません。水はただ飲めばいいわけではなく、どう摂るかで体への働きが大きく変わります。 【一気飲みはもったいない】喉が渇いた時に一気に飲...

【汗＝脂肪燃焼ではない】「たくさん汗をかいているのに痩せない」そんな経験ありませんか？実は、汗をかくことと脂肪が燃えることは別です。汗は“体温調節”のために出るもの。つまり汗の量だけでは、脂肪が燃えているとは限りません。 【痩せるには“代謝...

【そのむくみ、水のせい？】「水をしっかり飲んでいるのにむくむ」5月はそんな声が増える時期です。実はむくみの原因は“水の量”ではなく、“巡りと質”。飲み方や体の状態によって、同じ水でも結果は大きく変わります。 【5月は水が滞りやすい】気温や湿度が...

【しっかり寝ているのに疲れる？】 「ちゃんと寝たはずなのにだるい」 そんな感覚が続くと、不安になりますよね。ですがそれは異常ではなく、“回復の質”が少し落ちているサイン。整えれば体はしっかり応えてくれます。 【原因は“休めていない睡...

【やる気低下と体重増加】 「なんとなくやる気が出ない」 「気づいたら食べる量が増えている」 それは五月病による“心と体の乱れ”が関係しているかもしれません。気分の問題に見えて、実は体質や習慣が大きく影響しています。 【太りやすく...

【なんとなく不調が続く理由】 「だるい」「疲れが抜けない」「やる気が出ない」 5月になると増えるこの不調、実は“気のせい”ではありません。環境が落ち着いたタイミングで、4月の疲れや乱れが一気に表に出てくる時期です。 【共通している生活...

【今整えるかで夏が変わる】 「夏になるとバテやすい」 「むくみやすくて体が重い」 そんな方は、5月の過ごし方が大きく影響しています。実はこの時期、体を整えることで“夏に崩れにくい状態”をつくることができます。 【5月は巡りを整える...

【整えるなら今がベスト】「そろそろ体をリセットしたい」そう感じているなら、5月は絶好のタイミングです。4月の環境変化で乱れたリズムをそのままにするか整えるかで、この先の体は大きく変わります。 【4月の乱れが残っている】生活の変化やストレスで...