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こんにちは！セントラル治療院です。 急に冷え込み、乾燥も気になるこの時期。美肌を保つためには地元の旬の食材を活用することがおすすめです。今回は、寒い季節に旬を迎える食材とその栄養価にスポットを当て、乾燥の気になる季節を乗り切る方法をご紹介...

日常生活のなかにも、菌バランスのピンチが潜んでいます。 洗顔や入浴で肌の善玉菌や皮脂膜はすっかり洗い流されてしまいます。元の菌のバランスに戻るまでに約半日ほどかかると言われ、この間に何のケアもせずに無防備な状態で放置してしまうと、肌が乾燥...

こんにちは！セントラル治療院です。 健やかな肌のためにずっと元気でいてほしい善玉菌ですが、 菌が活発に増えるには水分・温かさ・エサという条件が欠かせません。中でも水分は重要で、うるおいたっぷりの肌は善玉菌にとって理想の棲家。逆に肌が乾燥し...

美しい肌でいるために、必ずクリアしなければならない条件があります。それは、トラブルやゆらぎのない肌であること。安定した健やかな肌環境でしか、美しい肌は育たないからです。 そこで頼もしい存在なのが善玉菌。 肌を保湿し、外的刺激から守ってくれ...

こんにちは！セントラル治療院です。 前回に引き続き、今回は肌環境を作り出す3つの菌について解説していきます。 １：善玉菌(表皮ブドウ球菌)肌をしっとりツヤツヤにする「美肌づくりの菌」。皮脂や汗をエサに天然のクリームといわれる皮脂膜を作って肌の...

私たちの体に生息する微生物を「マイクロバイオータ」と呼び、肌には約1兆個もの「皮膚マイクロバイオータ」が棲んでいるといわれています。 それらは顔だけではなく体や頭皮など全身を覆い、肌の表面や毛穴の中などに生息。中でも肌状態に大きく関わるの...

こんにちは！セントラル治療院です。 突然ですが皆さん、菌と聞いて思い浮かぶのは何でしょうか？バイ菌、不潔…など、排除すべきイメージでしょうか？ しかし、私たちの肌や体のあらゆる部位には、菌を含む多種多様な微生物が棲んでいます。例えば腸内には...

こんにちは！セントラル治療院です。 忙しい毎日の中で、お湯を張ったり湯船に浸かる時間が惜しくてついついシャワーですませていませんか？今回は、湯船に浸かる事で得られる様々な効果についてお話します。 1．ストレス軽減ゆっくり湯船に浸かることで日...

こんにちは！セントラル治療院の高田です。 長時間のPC作業、SNSや動画視聴…目の疲れを感じる方も多いのではないでしょうか？ そんなずーんと重たい目の疲れに効く、簡単にできるツボ押しをご紹介します！ 「合谷（ごうこく）」というツボは、鍼灸療法でよ...

こんにちは！セントラル治療院です。 夏から秋に移り変わるこの時期、気温の変化や湿度の低下により お肌の乾燥に悩まされる方も多いのではないでしょうか？ そんなお肌の乾燥にも、鍼灸治療が有効なのをご存知でしょうか。 今回は、秋の乾燥肌に鍼灸治療...