【減らしているのに変わらない？】
「前より食べてないのに痩せない」
そう感じている方は少なくありません。
実は体は、“食べない状態”が続くと、逆に脂肪を溜め込みやすくなることがあります。
【体には“飢餓スイッチ”がある】
極端な食事制限や不規則な食生活が続くと、体は「栄養が入ってこない危険な状態」と判断します。
すると“飢餓スイッチ”が入り、少ないエネルギーでも生き残ろうとして、代謝を下げ始めます。
つまり、消費を減らして“溜め込みモード”へ切り替わってしまうのです。
【ストレスも脂肪を溜め込む】
さらに忙しさや我慢が続くと、ストレスホルモン「コルチゾール」が増加。
コルチゾールは血糖値を上げたり、脂肪を蓄えやすくする働きがあります。
特にお腹まわりに脂肪がつきやすくなる原因のひとつとも言われています。
「頑張っているのに痩せない」
その背景には、体の防御反応が関係しているかもしれません。
【大切なのは“燃やせる状態”】
だからこそ必要なのは、ただ減らすことではなく、“代謝できる体”をつくること。
内臓や自律神経が整い、脂肪をエネルギーとして使える状態になることで、体は少しずつ変わり始めます。
【今日からできる代謝習慣】
・食事を抜きすぎない
・夜遅い食事を減らす
・睡眠時間をしっかり確保する
・空腹と満腹のリズムを整える
無理を減らすことが、結果的に近道になります。
痩せない原因は、意志の弱さではなく“体の状態”かもしれません。
頑張りすぎる前に、まずは体を整えることから始めてみませんか？
当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、
あなたに合った施術プランをご提案致します。
また、当院は最寄りの鹿児島中央駅西口より徒歩2分の駅近立地で
通勤帰りやお買い物の途中でも気軽にご来院いただけます。
＜ご予約はこちらから＞https://daishin9611.pos-s.net/reserve/?shop_CD=1
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