冬になると、冷えや乾燥が原因で胃腸の働きが低下しやすくなります。東洋医学では、胃腸を温め、消化を促進することが健康維持のカギとされています。鍼灸と食養生を組み合わせて、冬を元気に乗り切りましょう！
【胃腸に優しい冬の食材】
冬は消化器官を冷やさないことが重要です。温かいスープや煮物がオススメです。特に、大根、里芋、カボチャ、ショウガは胃腸に優しく、体を温めてくれる食材です。また、ネギやニンニクも胃腸を強化し、消化力を高めます。
【冷え対策には鍼灸を！】
冷えが胃腸の不調を引き起こすことも多いです。鍼灸治療は、胃腸の働きをサポートし、冷えからくる症状を和らげます。特に「足三里（あしさんり）」というツボは、胃腸の調子を整える効果が高く、自宅でのセルフケアにも最適です。
【食事のリズムを整える】
東洋医学では、食事のタイミングやリズムも重要視されます。規則正しい食事を心がけ、胃腸に負担をかけないようにしましょう。朝は温かいスープで体を温め、夕食は消化の良いものを摂ることが大切です。
寒さで胃腸が弱りがちな冬こそ、鍼灸と食養生で内側からしっかりケアしていきましょう！
当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、あなたに合った施術プランをご提案致します。また、当院は最寄りの鹿児島中央駅西口より徒歩2分の駅近立地で通勤帰りやお買い物の途中でも気軽にご来院いただけます。ご予約やお問い合わせは、ぜひLINEからお気軽にどうぞ。
