【肌のくすみの原因とは？】
秋になると、夏の日差しや冷房の影響で肌がくすみやすくなります。
くすみの原因は、肌の乾燥や血行不良、古い角質の蓄積などです。
これらの要因が重なることで、肌がくすんで見えてしまうんですね。
【食事でくすみを改善】
肌のくすみを改善するためには、まず内側からのケアが大切です。
以下の栄養素を含む食材を積極的に摂りましょう。
ビタミンC：コラーゲンの生成を促し、肌の明るさを保ちます。オレンジ、キウイ、ピーマンなどに多く含まれます。
ビタミンE：抗酸化作用で肌の老化を防ぎます。ナッツ類、アボカド、ほうれん草が豊富です。
ポリフェノール：血行を良くし、肌のくすみを改善します。
ブルーベリー、赤ワイン、ダークチョコレートに多く含まれます。
【お勧めのメニュー】
くすみを改善するためのおすすめメニューは、ビタミンCたっぷりのフルーツサラダです。
オレンジ、キウイ、ブルーベリーをミックスし、ナッツをトッピングするだけで、美味しくて肌に良いサラダが完成します。
【スキンケアでくすみを防ぐ】
スキンケアも大切なポイントです。
以下の方法を取り入れて、明るい肌を保ちましょう。
定期的な角質ケア：古い角質を取り除くことで、肌のターンオーバーを促進します。週に1～2回のスクラブや酵素洗顔がおすすめです。
保湿を徹底する：乾燥はくすみの大敵です。ヒアルロン酸やセラミド配合の保湿クリームを使用しましょう。
血行を良くするマッサージ：毎日のスキンケア時に、軽く顔をマッサージすることで血行が良くなり、肌が明るくなります。
【美容鍼で肌の透明感アップ】
肌のくすみを根本から改善するには、美容鍼がおすすめです。
美容鍼は自律神経の働きを整え、血行を改善することで肌のくすみを減らし、透明感をアップさせます。ぜひ一度お試しください。
当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、あなたに合った施術プランをご提案致します。また、当院は最寄りの鹿児島中央駅西口より徒歩2分の駅近立地で通勤帰りやお買い物の途中でも気軽にご来院いただけます。ご予約やお問い合わせは、ぜひLINEからお気軽にどうぞ。
