【秋の乾燥は要注意!】
秋は湿度が低下し、肌が乾燥しやすい季節です。
この乾燥により、カサカサ肌や小じわ、くすみなどの肌トラブルが現れがち。
しっかりとした保湿ケアで、肌を健康に保つことが重要です。
【東洋医学的な保湿ケアとは?】
東洋医学では、肌の潤いは体内の「陰(いん)」のエネルギーと関連があるとされています。
秋になると「陰」が不足しやすくなり、乾燥や肌荒れが起きやすい状態に。
これを防ぐために、体内の「陰」を補うことが大切です。
【肌を保湿するセルフケア】
1.ハイドロジェルマスクで即効保湿
乾燥が特に気になる部分にハイドロジェルマスクを使用することで
瞬時に水分を補給し、肌を滑らかに整えます。
ヒアルロン酸やセラミドを含んだ成分が効果的です。
2.ローションパックで潤いチャージ
お手持ちの化粧水をたっぷり使ってコットンパックを行い、肌に直接水分をチャージしましょう。
特に乾燥が進みやすい目元や口元にはしっかりと塗り込んで、潤いを与えます。
3.セルフツボ押しで血行促進
東洋医学の考え方に基づき、顔や首、デコルテに経絡マッサージを行うと
血行が促進され、肌のバリア機能が強化されます。
さらに、マッサージの際にオススメのツボを押すと効果倍増!
例えば、頬骨の下にある「迎香(げいこう)」は顔の血行を良くし、肌のくすみ改善に役立ちます。
また、耳の前に位置する「聴会(ちょうえ)」は、リフトアップや顔のむくみ解消に効果的です。
優しく押しながら、心地よい圧を加えることでリラックス効果も得られます。
【陰を補う食材を摂ろう!】
肌の潤いを保つために、体の内側からも「陰」を補う食材を積極的に取り入れましょう。
おすすめは、黒ごまや山芋、銀耳(白きくらげ)など。
これらの食材は、東洋医学で「潤いを与える食材」として知られています。
日々の食事に取り入れることで、肌の潤いを保ちやすくなります。
【まとめ】
秋はしっかりとした保湿ケアが美肌のカギ。
外側からのケアに加え、体内から「陰」を補う食材を取り入れて、乾燥知らずのしっとり美肌を目指しましょう!
当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、あなたに合った施術プランをご提案致します。また、当院は最寄りの鹿児島中央駅西口より徒歩2分の駅近立地で通勤帰りやお買い物の途中でも気軽にご来院いただけます。ご予約やお問い合わせは、ぜひLINEからお気軽にどうぞ。