こんにちは、みなさん！夏の終わりが近づき、少しずつ秋の気配が感じられるようになってきましたね。
今回は、夏から秋への移行期に注意すべき体調管理についてお話しします。
【夏から秋への移行期に注意すべきこと】
秋は気温が徐々に下がり、空気も乾燥し始める季節。
この変化が体に負担をかけることがあります。
東洋医学では、季節の変わり目に体を整えることが大切とされています。
【体調管理のポイント】
1．体を冷やさない：冷えは万病のもと。
朝晩が冷えるこの季節、軽めの羽織ものを持ち歩くと安心です。
2．バランスの取れた食事：栄養バランスの良い食事を心がけましょう。
特に温かいスープや煮物は体を内側から温めてくれます。
3．十分な睡眠：質の良い睡眠は体調管理の基本。
リラックスできる環境を整えて、しっかり休息を取るようにしましょう。
【おすすめのセルフケア】
1．首元の温め：軽いマフラーやストールで首元を温めると、全身がポカポカしてきます。
2．手足のマッサージ：手足を軽くマッサージすることで血行が良くなり、冷え対策にもなります。
【耳ツボファスティングダイエットで体内リセット】
当院では、耳ツボファスティングダイエットを取り入れています。
耳のツボを刺激することで食欲をコントロールし、体内のデトックスを促進。
秋の始まりに向けて、体内リセットをしてみてはいかがでしょうか？
秋の始まりに向けて、しっかりと体調管理をしていきましょう！
毎日のケアが、元気な秋を迎えるための第一歩です。
皆さんも今日から少しずつ実践してみてくださいね。
当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、あなたに合った施術プランをご提案致します。また、当院は最寄りの鹿児島中央駅西口より徒歩2分の駅近立地で通勤帰りやお買い物の途中でも気軽にご来院いただけます。ご予約やお問い合わせは、ぜひLINEからお気軽にどうぞ。
