【冷え症の原因とは？】
秋の気配が濃くなってくると、体調が冷えやすくなりがち。
冷え症が気になる方に向けて、東洋医学の観点から温活の方法をご紹介します。
冷え症の原因は、「寒気による血行不良」と「体内の気の不足」が主な要因です。
【おすすめの温活食材】
秋におすすめの温活食材としてはまず「さつまいも」。
さつまいもは体を温める働きがあり、消化器官をサポートします。
さらに「生姜」は血行を促進し、体内の「気」を補う効果があります。
生姜を使ったスープやお茶で体を内側から温めましょう。
【日常生活でできる温活】
また、秋の冷え性対策には「温かいお風呂」や「軽い運動」が有効です。
特に、夜寝る前にぬるめのお風呂に浸かることで全身の血行が良くなり、深い眠りに繋がります。
軽いストレッチやウォーキングも効果的です。
【温活で快適な秋を迎えよう】
日常生活での温活を心がけ、秋の冷えに備えて快適な毎日を送りましょう。
小さな工夫で体調がぐんと良くなりますよ！
当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、あなたに合った施術プランをご提案致します。また、当院は最寄りの鹿児島中央駅西口より徒歩2分の駅近立地で通勤帰りやお買い物の途中でも気軽にご来院いただけます。ご予約やお問い合わせは、ぜひLINEからお気軽にどうぞ。
