夏から秋へと季節が移り変わるこの時期は、
肌がなんとなく疲れて見えることが多いですよね。
強い日差しや冷房による乾燥、寝苦しい夜の寝不足など、
夏に受けたダメージが秋口に表面化してきます。
そんな「秋の入り口肌疲れ」におすすめのケアを3つご紹介します。
【ヒント1：美容鍼で肌の土台を立て直す】
秋の肌は、弾力のもとであるコラーゲンが夏の紫外線でダメージを受け、
ハリ不足を感じやすくなります。
美容鍼は線維芽細胞を刺激し、コラーゲンやエラスチンの生成をサポート。
即効性よりも、定期的に受けることで数年後のお肌の差につながります。
【ヒント2：旬の食材で「潤いチャージ」】
東洋医学では秋は「肺」と「潤い」に関わる季節とされ、乾燥対策が大切。
旬の梨やれんこんは肺を潤し、のどやお肌の乾燥を和らげます。
ビタミン豊富なさつまいもやきのこもおすすめ。
食卓に旬の食材を取り入れて、内側から肌を整えましょう。
【ヒント3：睡眠リズムを整える】
夏の間は寝苦しく睡眠の質が低下しがちでしたが、
秋は過ごしやすい気候に。
肌の再生は夜に進むため、眠る時間と起きる時間を
一定にすることがポイントです。
寝る前にスマホの光を避け、ぬるめのお風呂で
リラックスしてから休むと質の良い眠りに。
季節の変わり目は肌も体も揺らぎやすい時期。
美容鍼と生活の工夫で、秋の入り口の肌疲れをリセットし
これからの乾燥シーズンを元気なお肌で迎えましょう。
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