秋の乾燥対策!お肌に優しい食材

【乾燥が気になる季節に備えよう】
秋になると、空気が乾燥しやすくなり、肌がカサカサしたりつっぱりを感じることが増えてきます。そんな時こそ、肌に優しい食材で内側からしっかりケアしていきましょう!

【東洋医学で見る秋の乾燥の原因】
東洋医学では、秋は「肺」が乾燥の影響を受けやすい季節とされています。「肺」は体の水分バランスを司る重要な臓器で、この働きが弱ると肌も乾燥しやすくなると言われています。そこで、肺の働きを助ける食材を積極的に摂ることで、乾燥を予防できます。

【乾燥対策におすすめの食材】
この季節に旬を迎える食材は、肌に潤いを与える効果が期待できます。例えば、梨は水分が豊富で、肺を潤して乾燥を防ぐのに効果的です。また、山芋やれんこんは消化を助けながら体内の水分をキープしてくれます。さらに、はちみつも肌に潤いを与え、乾燥を和らげる優れた保湿効果があります。

【食材を使った簡単レシピ】
例えば、梨のコンポートを作って朝食に添えたり、山芋とれんこんのとろろ汁を夕食に取り入れるのも良いですね!手軽にできて、体の内側からしっかり潤いを補給することができます。

【まとめ】
秋の乾燥は、肌だけでなく体全体に影響を及ぼします。日常の食事に潤い効果のある食材を取り入れることで、外からのケアに加え、内側からも肌の調子を整えていきましょう!


当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、あなたに合った施術プランをご提案致します。また、当院は最寄りの鹿児島中央駅西口より徒歩2分の駅近立地で通勤帰りやお買い物の途中でも気軽にご来院いただけます。ご予約やお問い合わせは、ぜひLINEからお気軽にどうぞ。

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