【秋のアレルギーの原因とは？】
秋になると、花粉やハウスダスト、カビなどのアレルゲンが原因で、くしゃみや鼻水、目のかゆみといった症状が出やすくなります。これらのアレルギー症状を和らげるためには、日常生活での対策が重要です。
【アレルギーを和らげる食材】
食事の改善もアレルギー対策の一環です。以下の食材を積極的に取り入れることで、アレルギー症状の軽減が期待できます。
ヨーグルト：腸内環境を整えるプロバイオティクスが豊富で、免疫力を高めます。
緑茶：抗酸化作用のあるカテキンが、アレルギー症状を和らげる働きがあります。
生姜：抗炎症作用があり、鼻詰まりや喉の痛みを軽減します。
【おすすめのメニュー】
アレルギー対策に効果的なメニューとして、鶏肉と生姜のスープをおすすめします。鶏肉、生姜、にんじん、ネギを煮込んで作るこのスープは、体を温め、アレルギー症状を和らげる効果があります。
【日常生活でのアレルギー対策】
アレルギー症状を軽減するためには、以下の生活習慣も取り入れてみてください。
室内の清掃：定期的に掃除をして、ハウスダストやカビを減らしましょう。特に、カーペットや布製の家具は要注意です。
空気清浄機の利用：空気清浄機を使用して、室内の空気を清潔に保つことが大切です。
外出時のマスク着用：花粉やホコリを防ぐために、外出時にはマスクを着用しましょう。
【東洋医学的アプローチ】
東洋医学では、秋は肺と関連が深い季節とされています。
肺を強化することでアレルギー症状の緩和が期待できます。
日常では深呼吸を意識したり、ツボ押しや鍼治療も効果的です。ぜひ当院の施術をお試しください。
当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、あなたに合った施術プランをご提案致します。また、当院は最寄りの鹿児島中央駅西口より徒歩2分の駅近立地で通勤帰りやお買い物の途中でも気軽にご来院いただけます。ご予約やお問い合わせは、ぜひLINEからお気軽にどうぞ。
