【汗＝脂肪燃焼ではない】
「たくさん汗をかいているのに痩せない」
そんな経験ありませんか？実は、汗をかくことと脂肪が燃えることは別です。
汗は“体温調節”のために出るもの。
つまり汗の量だけでは、脂肪が燃えているとは限りません。
【痩せるには“代謝の切り替え”が必要】
私たちの体には、大きく分けて2つのエネルギーの使い方があります。
ひとつは“糖代謝”。食事から摂った糖をエネルギーとして使う状態。
もうひとつが“脂肪代謝”。体に蓄えた脂肪を燃料として使う状態です。
現代人は食事回数が多く、常に糖を使っている状態になりやすいため、脂肪を燃やすスイッチが入りにくくなっています。
【汗だけでは切り替わらない】
運動して汗をかいても、糖ばかり使っている状態では脂肪燃焼は進みにくくなります。
「頑張っているのに変わらない」
その原因は、“脂肪を使える体”になっていないことかもしれません。
【ファスティングで脂肪代謝へ】
そこで効果的なのがファスティングです。
食事の間隔を空け、内臓を休ませることで体は徐々に糖代謝から脂肪代謝へ切り替わっていきます。
すると蓄えていた脂肪をエネルギーとして使いやすくなり、効率よく燃焼できる状態へ。
さらに内臓の負担も減るため、代謝そのものが整いやすくなります。
【今日からできる代謝習慣】
・食べ続ける時間を減らす
・夜遅い食事を控える
・水をしっかり飲む
・軽い空腹時間を作る
小さな習慣が、代謝の流れを変えていきます。
ここから本当の代謝改善を始めてみませんか？
当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、
あなたに合った施術プランをご提案致します。
また、当院は最寄りの鹿児島中央駅西口より徒歩2分の駅近立地で
通勤帰りやお買い物の途中でも気軽にご来院いただけます。
＜ご予約はこちらから＞https://daishin9611.pos-s.net/reserve/?shop_CD=1
#鹿児島市
#ダイエット
#ファスティング
#漢方
#耳つぼ
#体質改善
#鍼灸
#はり
