昼間は夏のように暑いのに、夜は一気に涼しくなる季節。
体が気温差に追いつけず、自律神経が乱れると
「肌の乾燥」「赤み」「かゆみ」などのトラブルが出やすくなります。
今の時期こそ、気温差に揺らがない肌作りが大切です。
【ポイント１．保湿は“重ねる”意識で】
昼の暑さでべたつきが気になると、化粧水だけで済ませがち。
でも夜の涼しさは想像以上に乾燥を招きます。
化粧水・美容液・乳液と重ねて潤いの層を作り、
朝は日焼け止めまででバリア機能を守りましょう。
【ポイント２．美容鍼で自律神経を整える】
気温差で乱れやすいのは「自律神経」。
美容鍼は副交感神経を高め、肌のターンオーバーをスムーズに導きます。
血流も改善するため、顔色のくすみやむくみに悩む方にもおすすめです。
【ポイント３．東洋医学的“食のケア”】
秋は肺が弱まりやすく、それが乾燥肌やカサつきの原因に。
梨や白きくらげ、れんこんなど“潤いを与える食材”を積極的に取り入れると、内側からも肌を守れます。
温かいスープにして夜にいただくと、体も心も落ち着きやすくなります。
昼夜の寒暖差が大きい今の季節は、肌にとっても試練の時期。
でも保湿の重ね塗り、美容鍼での自律神経ケア、そして潤い食材での養生を組み合わせれば、
トラブル知らずの肌をキープできます。
気温差に負けない“秋の肌守り習慣”を、今から始めてみませんか？
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