【春は“ため込みやすい季節”】
春は代謝が上がる一方で、冬にため込んだ老廃物をうまく出せず、体が重だるくなりやすい時期。
東洋医学では「巡り」が乱れやすく、むくみや肌荒れ、食欲の乱れにもつながります。
だからこそ、この時期は“デトックス”が大切です。
【春におすすめ食材5選】
・菜の花
苦味成分が代謝を促し、体の余分なものを外へ出すサポートに
・新玉ねぎ
血流を良くし、巡りを整える。疲れやすさの改善にも◎
・たけのこ
食物繊維が豊富で、腸内環境を整えデトックスを促進
・いちご
ビタミンCが豊富で、ストレス対策や肌ケアにも効果的
・あさり
ミネラルたっぷりで、肝の働きを助け巡りをサポート
旬の食材は、その季節の体に必要な働きをしてくれます。
【食べ方で効果が変わる】
ポイントは“シンプルに取り入れること”。
茹でる、蒸す、軽く炒めるなど、素材の力を活かす調理がおすすめです。
味付けも濃くしすぎず、体に負担をかけないことが大切です。
【内側から整えると変わる】
食事で巡りを整えることは、ダイエットや肌質改善にも直結します。
春の力を味方に、内側からスッキリ整えていきましょう。
当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、
あなたに合った施術プランをご提案致します。
また、当院は最寄りの鹿児島中央駅西口より徒歩2分の駅近立地で
通勤帰りやお買い物の途中でも気軽にご来院いただけます。
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