【心の不調とは？】
秋が深まるにつれて、心の不調や気分の落ち込みが気になる時期。
東洋医学では、心の不調は「気の不足」や「血の滞り」に起因することが多いとされています。
これらが原因でエネルギーが不足し、気分が落ち込むことがあります。
【心を元気にする食材】
心のケアには「栗」がおすすめ。
栗は「気」を補い、体を温める効果があり、精神的な安定をサポートします。
また、「黒豆」も「血」を補う食材で、気持ちを安定させる助けになります。
栗や黒豆を使ったスープや煮物を取り入れて、心身のバランスを整えましょう。
【心のケアに役立つ習慣】
心の健康を保つためには、日常生活の中で「リラックスする時間」を設けることが大切です。
例えば深呼吸や軽いストレッチ、リラックスする音楽を聴くことが心を落ち着ける助けになります。
さらに感謝の気持ちを持ち続けることで、ポジティブなエネルギーを引き寄せることができます。
【心のケアで元気な毎日を】
心の不調に対して適切なケアを行い、日々を元気に過ごしましょう。
心の健康を意識することで、より豊かで幸せな生活が待っています！
当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、あなたに合った施術プランをご提案致します。また、当院は最寄りの鹿児島中央駅西口より徒歩2分の駅近立地で通勤帰りやお買い物の途中でも気軽にご来院いただけます。ご予約やお問い合わせは、ぜひLINEからお気軽にどうぞ。
