季節の変わり目は体調を崩しやすい時期。気温や湿度の変動が体にストレスを与え、免疫力が低下しがちです。
東洋医学では自然のリズムと調和を保つことが重要とされ、特に鍼灸治療は免疫力を高め、風邪や病気から体を守るサポートに役立ちます。
【免疫力を強化するツボ】
免疫力を高めるために効果的なツボがあります。「大椎（だいつい）」は首の後ろにあり、免疫機能を活性化させると言われています。
「足三里（あしさんり）」も有名で、消化を促進し、体の抵抗力を向上させるツボです。
鍼灸でこれらのツボを刺激することで、体のバランスを整え、病気に負けない体を作ります。
【冬の免疫力アップの食材】
東洋医学では、免疫力を高める食材として根菜類やキノコ類、特にシイタケや舞茸が推奨されます。
また、生姜やニンニクは体を温め、免疫力を強化します。
旬の食材を取り入れることで、自然のリズムに合わせた健康な体作りが可能です。
【鍼灸と季節のリズムを意識したセルフケア】
季節の変わり目に体調を崩さないためには、定期的な鍼灸治療と適切なセルフケアが大切です。
しっかりと睡眠を取り、体を冷やさないようにすることも免疫力維持に欠かせません。
この季節の変わり目には、鍼灸と食養生でしっかり体をケアして、元気に乗り切りましょう！
当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、あなたに合った施術プランをご提案致します。また、当院は最寄りの鹿児島中央駅西口より徒歩2分の駅近立地で通勤帰りやお買い物の途中でも気軽にご来院いただけます。ご予約やお問い合わせは、ぜひLINEからお気軽にどうぞ。
