春先や秋口など、季節の変わり目は肌が敏感になりがち。
気温や湿度の変化、花粉やホコリなどの外的要因が肌のバリア機能を低下させ、乾燥や赤み、かゆみといったトラブルを引き起こします。敏感肌の悪化を防ぐための美容習慣をご紹介します。
【肌のバリア機能を守るスキンケア】
季節の変わり目は肌の水分と油分のバランスが乱れやすく、バリア機能が低下しがちです。
低刺激の保湿アイテムを使い、朝晩しっかりと保湿を行いましょう。
特に、セラミドやヒアルロン酸配合のスキンケアがおすすめです。
また、洗顔はやさしく行いましょう。ゴシゴシこすらず、ぬるま湯で洗い流すことで肌への負担を減らせます。
クレンジングも低刺激タイプを選び、刺激の強い成分を避けることが大切です。
【美容鍼で肌の土台を強化】
美容鍼は、肌のターンオーバーを促進し、バリア機能を整えるのに効果的です。
鍼の刺激が血流を促し、肌の修復力を高めるため、敏感肌でお悩みの方にもおすすめです。
特に、線維芽細胞を活性化することでコラーゲンやエラスチンの生成をサポートし、肌の内側からハリと潤いを与えます。
これにより、乾燥や外部刺激に負けない健やかな肌へ導くことができます。
【食事で内側から肌を守る】
肌のバリア機能を強化するには、栄養バランスのとれた食事も重要です。
特に以下の栄養素を意識しましょう。
・ビタミンC（柑橘類、パプリカ）
・ビタミンE（アーモンド、かぼちゃ）
・オメガ3脂肪酸（青魚、亜麻仁油）
また、腸内環境が整うと肌の調子も安定しやすくなります。発酵食品や食物繊維を積極的に摂り、腸から美肌を目指しましょう。
【生活習慣の見直しも大切】
ストレスや睡眠不足は、敏感肌の悪化につながります。
規則正しい生活を心がけ、リラックスする時間を持つことも大切です。
適度な運動や深呼吸を取り入れて、自律神経を整えましょう。
季節の変わり目も、正しいケアと美容鍼で揺らぎにくい肌へ！
当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、あなたに合った施術プランをご提案致します。また、当院は最寄りの鹿児島中央駅西口より徒歩2分の駅近立地で通勤帰りやお買い物の途中でも気軽にご来院いただけます。ご予約やお問い合わせは、ぜひLINEからお気軽にどうぞ。
