【夏のダメージ、放置してない?】
秋に入ると肌に夏の疲れが現れやすくなります。紫外線によるダメージや、汗やエアコンによる乾燥が原因で、肌が敏感になったり、くすみやゴワつきが目立つことも。そんな時期には、肌を優しく癒すセルフケアが大切です。
【東洋医学的アプローチで肌を元気に】
東洋医学では、肌は「肺」と関係が深いとされています。秋は乾燥の影響で「肺」が弱まり、肌がカサカサしやすくなるので、内側からのケアも欠かせません。「肺」を潤す食材や生活習慣を取り入れることで、肌の回復を早めることができます。
【肌を癒すおすすめセルフケア】
1.蒸しタオルでの温湿布
顔に蒸しタオルを当てるだけで、肌を柔らかくし、毛穴の汚れを優しく除去します。また、血行が促進されて肌のターンオーバーを助けます。
2.アロマオイルを使ったマッサージ
乾燥が気になる箇所には、保湿効果の高いアロマオイル(例えばラベンダーやローズマリー)を使ってマッサージをしましょう。リラックス効果もあり、ストレスケアにもなります。
3.セルフ経絡マッサージ
東洋医学でいう「経絡」の流れを整えるために、首から肩、鎖骨周りを中心にマッサージを行うのも効果的です。これにより、肺の働きをサポートし、肌の調子も整います。
【内側からのケアも忘れずに】
肌を癒すためには、体の内側からのケアも重要です。旬の食材である梨や白きくらげは、東洋医学で「肺」を潤す食材として知られています。これらを使ったスムージーやデザートを取り入れて、体の中からも潤いを補給しましょう。
【まとめ】
秋は肌をしっかり癒して、冬の乾燥に備える大事な時期。外側からのケアと内側からのケアを両立させて、健やかな肌を取り戻しましょう!
当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、あなたに合った施術プランをご提案致します。また、当院は最寄りの鹿児島中央駅西口より徒歩2分の駅近立地で通勤帰りやお買い物の途中でも気軽にご来院いただけます。ご予約やお問い合わせは、ぜひLINEからお気軽にどうぞ。