寒くなると肌の乾燥やエイジングサインが気になり始めますね。東洋医学では、冬は「腎」を養う季節。腎は生命エネルギーを蓄える重要な臓器で、アンチエイジングにおいても大切な役割を担っています。今日は、冬に向けた若々しさを保つための食養生法をご紹介します！
【腎を補い、若々しさを保つ食材】
冬のアンチエイジングには、腎のエネルギーを補う食材が重要です。黒ごま、黒豆、海藻類、栗、ナツメなどが特におすすめです。これらの食材は体を温め、内側からエネルギーをチャージしてくれます。
【潤いを保つ食材も忘れずに】
肌の潤いを保つには、白キクラゲや山芋、豆乳などが効果的。これらの食材は、東洋医学で「肺」を養い、乾燥を防ぐ作用があります。体の中からしっかり潤いを与えて、冬の乾燥に負けない美肌を手に入れましょう。
【アンチエイジングに効くツボケア】
さらに、日々のケアに「腎兪（じんゆ）」や「足三里（あしさんり）」といったツボを刺激することで、血行を促進し、老化防止に役立ちます。お風呂上がりに軽くマッサージして、血流をよくするのもポイント！
内側からケアすることで、冬でも若々しく元気な自分を保ちましょう！
当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、あなたに合った施術プランをご提案致します。また、当院は最寄りの鹿児島中央駅西口より徒歩2分の駅近立地で通勤帰りやお買い物の途中でも気軽にご来院いただけます。ご予約やお問い合わせは、ぜひLINEからお気軽にどうぞ。
