「昔より痩せにくい」と感じるのは気のせいではありません。
40代以降は基礎代謝が下がり、同じ生活でも体重が増えやすくなる時期です。
【なぜ代謝が落ちるのか】
加齢とともに筋肉量が減り、ホルモンバランスも変化します。
さらに忙しさやストレスから食習慣や睡眠が乱れ、脂肪をため込みやすい体に…。
無理な食事制限や過度な運動ではかえってリバウンドや不調を招きやすいのです。
【40代以降に合った痩せ方】
・毎日の食事は腹八分目を意識し、温かい食材で胃腸を労わる
・軽めの筋トレやウォーキングで筋肉を維持する
・睡眠をしっかりとり、ホルモンバランスを整える
・ストレスを溜めすぎない工夫をする
【東洋医学と鍼灸のサポート】
東洋医学では「気血水」の巡りを良くし、体質そのものを整えることで代謝を助けます。
当院の痩身鍼灸では、自律神経やホルモンバランスを整えながら脂肪を燃やしやすい体づくりをサポートします。
40代以降のダイエットは「根本から整えること」が鍵。数年先まで続く“痩せやすい体質”を一緒に育てていきましょう。
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当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、あなたに合った施術プランをご提案致します。また、当院は最寄りの鹿児島中央駅西口より徒歩2分の駅近立地で通勤帰りやお買い物の途中でも気軽にご来院いただけます。ご予約やお問い合わせは、ぜひLINEからお気軽にどうぞ。
