【やる気低下と体重増加】
「なんとなくやる気が出ない」
「気づいたら食べる量が増えている」
それは五月病による“心と体の乱れ”が関係しているかもしれません。
気分の問題に見えて、実は体質や習慣が大きく影響しています。
【太りやすくなる共通点】
五月病で太る人には、いくつかの特徴があります。
・甘いものや間食が増える
・食事の時間が不規則
・外に出る機会が減る
・寝つきが悪く睡眠の質が低下
これらは自律神経やホルモンバランスを乱し、食欲のコントロールを鈍らせます。その結果、脂肪を溜め込みやすい状態に変わっていきます。
【原因は“脳と内臓の疲れ”】
ストレスが続くと、脳が疲れ、満腹感を感じにくくなります。
同時に内臓の働きも低下し、代謝が落ちるため、食べたものを消費しにくい体に。
ここでさらに食べる量が増えると、体重は自然と増えていきます。
大切なのは、無理に我慢することではなく、体の状態を整えること。
【今日からできる対策】
・朝は日光を浴びて体内時計を整える
・食事の時間をできるだけ一定にする
・軽い運動で巡りを促す
・甘いものは疲れている時ほど控える
小さな習慣が、体のバランスを戻していきます。
乱れた状態を整え、軽やかな体を取り戻していきましょう。
当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、
あなたに合った施術プランをご提案致します。
また、当院は最寄りの鹿児島中央駅西口より徒歩2分の駅近立地で
通勤帰りやお買い物の途中でも気軽にご来院いただけます。
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