「なんだか顔がたるんできた気がする…」と感じることはありませんか？
肌のたるみの原因は、年齢や生活習慣だけではありません。
食事の内容も大きく関係しています！
今回は、東洋医学の視点からたるみに効く食事法をお伝えします。
体の内側から肌を元気にして、ハリのあるお顔を目指しましょう♪
【たるみの原因とは？】
東洋医学では、たるみは体内の「気」「血」「水」の巡りが悪くなることで起こると考えます。
以下のような原因がたるみを引き起こします
・気の不足：疲れやストレスでエネルギー不足になると、肌が元気を失います。
・血の滞り：血行が悪くなると肌に栄養が届かず、弾力が失われます。
・水の滞り：老廃物がたまり、むくみやすくなることでたるみが悪化します。
これらを改善するには、毎日の食事で体の巡りを整えることが大切です！
【たるみに効く東洋医学的食材】
1．気を補う食材
エネルギー不足を補う「気」を増やすには、以下の食材がおすすめです
・山芋
・かぼちゃ
・鶏肉
2．血を巡らせる食材
血流を良くし、肌に栄養を届けるためには
・ほうれん草
・レバー
・黒ごま
3．水の代謝を促す食材
老廃物の排出を助け、むくみを解消するには
・大根
・きゅうり
・冬瓜
これらの食材を普段のメニューに積極的に取り入れることで、体の内側からたるみを改善していきましょう！
【美容鍼で相乗効果をプラス】
東洋医学の食事法に加えて、美容鍼を取り入れるとさらに効果的です。
美容鍼は肌の深層に働きかけて血流やリンパの流れを整え、コラーゲン生成を促進します。
定期的に続けることで、食事で補った栄養を肌に届けやすくなります！
【今日から始めるたるみケア】
たるみ改善は、食事とケアの積み重ねが重要です。
東洋医学の知恵を取り入れた食事法で、体の内側から変えていきましょう。
そして美容鍼で外側からのケアも組み合わせれば、理想のハリ肌を目指せます！
「もっと詳しく知りたい！」「実際に美容鍼を試してみたい！」という方は、ぜひ当院にご相談ください。
たるみに負けない、元気な肌づくりを一緒にサポートします♪
当院では、お客様ひとりひとりのお悩みに沿った丁寧なカウンセリングを行い、あなたに合った施術プランをご提案致します。また、当院は最寄りの鹿児島中央駅西口より徒歩2分の駅近立地で通勤帰りやお買い物の途中でも気軽にご来院いただけます。ご予約やお問い合わせは、ぜひLINEからお気軽にどうぞ。
